みずおち整体

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５月は寒い日が多くて陽気が不安定で、風邪をひいている人も多かったようですが、自分の健康管理に気をつけていますか？

5月29日（土）に越後湯沢ユニバーサルウォーク大会に参加してきました。

日頃運動不足ではありましたが、天候にも恵まれて、暑からず、寒からず、絶好のコンディションでした。

健康通信（第1回越後湯沢ユニバーサルウォーク）に様子を載せています。　
　　

最近は気温も上がってきて、天気の良い日は日差しがとても強いですね。

晴れの日には外に出て散歩をすると血液の流れが良くなり体温も上がり細胞が元気になります。

適度に身体を動かして元気に過ごしましょう。